Blog di Psicologia

Approfondimenti su psicologia, psicoterapia, relazioni e benessere psicologico.

Ansia senza motivo e difficoltà nel comprenderne l'origine

Ansia senza motivo: perché può comparire anche quando sembra andare tutto bene?

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“Non capisco perché sono in ansia, nella mia vita va tutto bene.” Quando si parla di ansia senza motivo, spesso ci si riferisce proprio a questa sensazione: provare ansia senza riuscire a capire che cosa la stia provocando. A volte può essere difficile riconoscere da dove nasce l’ansia perché, apparentemente, non sembra esserci un motivo

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Psicoterapia online in uno spazio accogliente e riservato

Psicologa online: quando iniziare un percorso di psicoterapia

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Un percorso di psicoterapia può iniziare anche online   Iniziare un percorso di psicoterapia online significa dedicare attenzione al proprio mondo interiore, alle proprie emozioni e al modo in cui affrontiamo le esperienze della vita. Molte persone arrivano a chiedersi: “È davvero il momento di rivolgermi a uno psicologo?”, “Il mio disagio è abbastanza importante

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Training Autogeno: spazio dedicato alla pratica e al rilassamento

Cos’è il Training Autogeno

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Come funziona il Training Autogeno? Per comprendere cos’è il Training Autogeno, possiamo partire dalla sua definizione: è una tecnica di auto-distensione basata sull’interconnessione tra mente e corpo, ideata nel 1932 dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz. Si basa sull’idea che mente e corpo siano strettamente interconnessi e che i processi mentali possano influenzare le funzioni

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Psicoterapia psicodinamica e consapevolezza del mondo interiore

Perché ho scelto l’approccio psicodinamico

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Ho scelto l’approccio psicodinamico per l’importanza che attribuisce alle relazioni che viviamo e al nostro mondo interiore, che influenza il modo in cui affrontiamo le diverse situazioni che la vita ci pone davanti. In quest’ottica assumono particolare importanza le emozioni, gli aspetti meno consapevoli di noi e gli schemi che abbiamo interiorizzato attraverso le nostre

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