Sara Mancassola

Sono psicologa e psicoterapeuta ad orientamento psicodinamico e operatrice di Training Autogeno. Nel mio lavoro integro anche la metodologia EMDR, per la quale ho completato la formazione di I e II livello. Svolgo la mia attività online attraverso percorsi di consulenza, sostegno psicologico e psicoterapia.
Mi rivolgo a giovani adulti, adulti, coppie e genitori. Nel mio modo di lavorare attribuisco particolare importanza alla relazione terapeutica, intesa come parte centrale del percorso e come possibilità di comprendere più a fondo emozioni, pensieri, relazioni e modalità che si ripetono nel tempo.

Ansia e sintomi fisici

Ansia e sintomi fisici: quando è il corpo a farci preoccupare

Psicologia /

Battito cardiaco accelerato, tensione muscolare, difficoltà a respirare, sensazione di testa leggera o vista offuscata sono alcuni dei sintomi fisici che possono accompagnare l’ansia. Quando compaiono in modo improvviso o intenso, però, non è sempre facile riconoscerli come parte di uno stato ansioso. A volte è proprio il corpo a farci preoccupare, anche quando non

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Ansia senza motivo e difficoltà nel comprenderne l'origine

Ansia senza motivo: perché può comparire anche quando sembra andare tutto bene?

Psicologia /

“Non capisco perché sono in ansia, nella mia vita va tutto bene.” Quando si parla di ansia senza motivo, spesso ci si riferisce proprio a questa sensazione: provare ansia senza riuscire a capire che cosa la stia provocando. A volte può essere difficile riconoscere da dove nasce l’ansia perché, apparentemente, non sembra esserci un motivo

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Percorso simbolico verso l'inizio di una psicoterapia online

Psicologa online: quando iniziare un percorso di psicoterapia

Psicologia /

 Un percorso di psicoterapia può iniziare anche online Iniziare un percorso di psicoterapia online significa dedicare attenzione al proprio mondo interiore, alle proprie emozioni e al modo in cui affrontiamo le esperienze della vita. Molte persone arrivano a chiedersi: “È davvero il momento di rivolgermi a uno psicologo?”, “Il mio disagio è abbastanza importante da

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Ascolto attivo e importanza di ascoltare senza giudicare

Ascolto attivo: cosa significa ascoltare davvero

Comunicazione /

L’ascolto attivo nasce dalla capacità di fare spazio a ciò che l’altra persona sta cercando di comunicarci. Quando le persone ci confidano un loro problema o un loro stato d’animo spesso non stanno cercando consigli, ma semplicemente qualcuno che le ascolti. Sospendere il giudizio e mettere da parte il nostro desiderio di proporre una soluzione

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Psicoterapia psicodinamica e consapevolezza del mondo interiore

Perché ho scelto l’approccio psicodinamico

Psicologia /

Ho scelto l’approccio psicodinamico per l’importanza che attribuisce alle relazioni che viviamo e al nostro mondo interiore, che influenza il modo in cui affrontiamo le diverse situazioni che la vita ci pone davanti. In quest’ottica assumono particolare importanza le emozioni, gli aspetti meno consapevoli di noi e gli schemi che abbiamo interiorizzato attraverso le nostre

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Perché scegliere una psicologa online?

La modalità online permette di intraprendere un percorso psicologico o psicoterapeutico anche quando la distanza, gli spostamenti o gli impegni quotidiani rendono più difficile incontrarsi di persona. Gli incontri online consentono inoltre di dare continuità al percorso anche a chi vive all’estero o si sposta frequentemente.
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Quando è il momento di iniziare un percorso di psicoterapia?

Non è necessario aspettare che una difficoltà diventi insostenibile per chiedere aiuto. Ansia, stress, difficoltà relazionali, momenti di cambiamento o un disagio che si protrae nel tempo possono essere occasioni per fermarsi e comprendere meglio ciò che si sta vivendo.
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